Когнитивно-поведенческая терапия основные принципы и техники
В мире психологии существуют различные подходы, которые помогают человеку разобраться в его внутреннем состоянии. Тысячи людей ежедневно сталкиваются с трудными эмоциями и неприятными переживаниями. Однако, существуют методики, способствующие улучшению качества жизни. Эти методы базируются на взаимодействии между мыслями, чувствами и действиями. Они нацелены на уменьшение негативных реакций и формирование более положительной картины восприятия. Нередко результатом… Читать далее »