Сон как основа психического здоровья и благополучия
Все мы знаем, какое значение имеет крепкий отдых. Многие из нас воспринимают это как должное. Однако, на самом деле, глубокий отдых – это не просто время, проведенное в тишине. Это основа нашего внутреннего состояния. К сожалению, не каждый понимает, как привычка к качественному восстановлению влияет на общее самочувствие. Когда мы просыпаемся, часто ощущаем, как будто… Читать далее »